у Тайги(ник) в Клубе есть хороший фильм - Миры Внешние и Внутренние...посмотрите...надо стремиться отстроить свой Внутренний Мир, радиация, отравления. потопы (как в Иркутской области), загрязнение воды...это внешние проявления силы человеческой мысли...мысль свою надо тренировать, воспитывать, контролировать...полагаю, так качественно сможем преодолеть количественные изменения в Миру...
у одного гуру спросили:" Скажи, что будет если все люди Земли разом произнесут - "Харе Кришна"?" (там какая-то индийская градация применена была), он ответил:" Земля, минуя страдания перейдёт сразу с Третьего Уровня на Шестой!"
так же примерно выразилась и мать Тереза - "если будет идти два митинга - один "за мир", другой "против войны", то я пойду на первый!"...
перво-наперво надо понимать, что погружение внутрь себя будет иметь различные этапы. нравственность будет тебе пониманием и объяснением. нужно отринуть любое брезгливое отношение к своему телу...всякие проявления якобы сексуального характера (по Фрейду, даже) - это поднимание сознательно СВОЕГО Кундалини...
тренирует ли ум Исусова Молитва? не могу сказать, но вот , что она заставляет считать себя виноватым - это точно...я пробовала и на чётках её читать и просто при ходьбе повторяла...мозг отключается на время - но потом настигает тревога...
Карма не принудит - Виджняна не войдёт...принуждение Кармы более трудный период в медитации, но и тут искать можно с нравственностью и уверенностью, что тебе помогут - Вера движет горами...полагаю...