Просыпайся - и вперёд!

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья.

Как сообщает Информинг.ру, ученые из США считают, что отсыпаться на выходных после тяжелой трудовой недели вредно для здоровья.

Специалисты провели эксперимент и выяснили, что длительный сон может стать причиной возникновения множества опасных заболеваний и вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Отметим, что в данном исследовании приняли участие 80 тысяч человек, у которых было не очень много времени на отдых.

Выяснилось, что те участники эксперимента, которые старались выспаться за всю рабочую неделю на выходных, имели гораздо больше шансов заболеть диабетом или ожирением. Также у них повышался риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

На основе этого ученые сделали вывод, что спать нужно не более 7-8 часов в сутки.

Нам есть куда сходить!

Ну а новокузнечанам еще и потому не стоит сидеть дома, что в городе в новогодние каникулы организовано огромное количество праздничных мероприятий. Об этом сообщают управление культуры и комитет по физической культуре, спорту и туризму администрации Новокузнецка.

Программа мероприятий в праздничные дни

С 1 по 9 января

2, 3, 4, 5, 6, 8, 9 января в Литературно-мемориальном музее им. Ф.М. Достоевского (ул. Достоевского, 29) будет организовано "Вертепное представление" (по заявкам, телефон: 360-250).

Со 2 по 8 января с 10:00 до 18:00 на горнолыжном комплексе "Гора Маяковая" (пр. Чекистов, 17) будет организовано катание на горных лыжах.

Со 2 по 9 января с 13:00 до 22:00 на стадионе "Запсибовец" (пр. Советской Армии, 46), а с 12:00 до 20:00 на стадионе "Алюминщик" (ул. Ленина, 41 А) и на стадионе ДЮСШ № 5 (ул. Народная, 31 А) будет организовано массовое катание на коньках.

3 января с 10:00 до 12:00 в Детской картинной галерее (ул. Кирова, 7) пройдет мастер-класс "Новогодний пейзаж" (пластилинография), а с 12:00 до 15:00 – мастер-класс "Рождественская кукла" по изготовлению игрушки из валяной шерсти.

3 января в 10:00 и 10:40 в ДК "Алюминщик" (ул. Ленина, 41) состоятся новогодние утренники и концерты "Новогодняя головоломка", а в 13:00 – концерт для детей и школьников "Ларец новогодних чудес".

С 3 по 9 января в 12:00 на хоккейных коробках по адресам: ул. Тореза, 123, ул. Горьковская, 7 пройдут товарищеские встречи по хоккею среди дворовых команд Заводского района.

3 января в 16:00 в МКДК Центрального района, ДК "Строитель" (ул. Орджоникидзе, 23) для детей дошкольного и младшего школьного возраста будет организована Новогодняя театрализованная программа "Новый год в Зазеркалье".

3 января с 14:00 до 15:00 на площади ДК им. Дзержинского в Куйбышевском районе состоится спортивно-развлекательная программа "Новогодний экспресс".

С 4 по 6 января в 9:00 на футбольном манеже ДЮСШ "Металлург-Запсиб" (пр. Советской Армии, 48 А) состоится турнир по футболу "Зимний Кубок Новокузнецка" среди команд 2006 г.р..

4 января в 9:00 состоится открытие соревнований по легкой атлетике "Кубок В. Борзова" на легкоатлетическом стадионе "Металлург" (пр. Строителей, 24 А). Парад начнется в 11:30.

4 января с 10:00 до 12:00 в Детской картинной галерее (ул. Кирова, 7) пройдет мастер-класс "Зимние фантазии" (пастель), а с 12:00 до 15:00 – мастер-класс "Рождественский сувенир" по бумагопластике.

4 января в 10:00, 11:00, 13:00, 14:00, 15:00 в Новокузнецком художественном музее (ул. Кирова, 62) для ребят проведут мастер-классы по росписи фигурок петушков из солёного теста.

4 января в 12:00 в библиотеке им. Д.С. Лихачева в Новоильинском районе (ул. Косыгина, 35б) будет организована познавательно-игровая площадка "Апельсин" и мастер-класс "Аппликация из шерстяных ниток".

4 января в 12:00 в ИДЦ "Перспектива" (Дагестанская, 34 а) состоится просмотр мультфильма "Рождественская история" и викторина.

4 января в течение дня в "Нашей библиотеке" (ул. Тольятти, 31) дети смогут поиграть в настольные и логические игры.

4, 5, 6, 8, 9 января в 12:00 библиотека "Притомская" (ул. Дорстроевская, 5а) проведёт громкие чтения под названием "Зимние приключения": а в 14:00 – просмотр мультфильмов "Снежные сказки".

4 января в 13:00 в "Планетарии" им. А.А. Фёдорова (пр. Металлургов, 16а) пройдет показ праздничной программы "Новогодние космические приключения" (6+), а в 14:30 – программы "От Земли до Вселенной" (12+).

4 января в 14:00 в ДЦ "Комсомолец" (пр. Ижевский, 14) состоится встреча в клубе "Общение" и танцевальный вечер "Танцующий январь".

5 января с 9:00 до 18:00 в спортивном комплексе "Богатырь" (ул. М. Тореза, 22 Г) пройдет турнир по мини-футболу.

5 января в 10:00 на стадионе "Алюминщик" (ул. Ленина, 41 А) начнется турнир по хоккею среди подростков "Золотая шайба".

5 января в филиале Новокузнецкого краеведческого музея (ул. Народная, 7а) состоится музейный праздник "Рождественские посиделки" из цикла "Народный календарь" (по заявкам, телефон: 37-65-48).

5 января в Новокузнецком краеведческом музее (пр. Пионерский, 24) пройдет мастер-класс "Петушок – золотой гребешок" (по заявкам, телефон: 74-18-04).

5 января в 10:00, 11:00, 13:00, 14:00, 15:00 в Новокузнецком художественном музее (ул. Кирова, 62) пройдут мастер-классы по созданию новогодней открытки в технике скрапбукинг.

5 января в Детской картинной галерее (ул. Кирова, 7) для детей проведут творческие занятия: с 10:00 до 12:00 пройдет мастер-класс "Новогодние узоры" (вырезанка), а с 12:00 до 15:00 – мастер-класс "Снежинки" (квиллинг).

5 января в 11:00 пройдут соревнования по легкой атлетике "Кубок В. Борзова" на легкоатлетическом стадионе "Металлург" (пр. Строителей, 24 А).

5 января в 12:00 на Площади общественных мероприятий Заводского района пройдет игровая программа "Рождественские забавы у новогодней елки".

5 января в 12:00 в библиотеке им. Д.С. Лихачева в Новоильинском районе (ул. Косыгина, 35б) в рамках познавательно-игровой площадки "Апельсин" будет проведен мульт-час "Из книжки в мультик".

5, 6, 8 января в 12:00 и 15:00 в Доме купца Фонарёва (ул. Водопадная, 19) состоится праздничная программа с элементами театрализации "Новогодняя сказка".

5 января в 12:00 в ДЮСШ "Грань" (ул. Мичурина, 5) состоится первенство г. Новокузнецка по боулдерингу (скалолазание) "Весёлый боулдеринг".

5 января в 13:00 в "Планетарии" им. А.А. Фёдорова (пр. Металлургов, 16а) ребят ожидает "Волшебник планетария" (6+), а в 14:30 – программа "Эти удивительные созвездия" (12+).

5 января с 14:00 до 15:00 на площади ДК им. Дзержинского в Куйбышевском районе состоится спортивно-игровая программа "Удаль молодецкая".

6 января в филиале Новокузнецкого краеведческого музея (ул. Народная, 7а) пройдет музейный праздник "Рождественские посиделки" из цикла "Народный календарь" (по заявкам, телефон: 37-65-48).

6 января в 8:00 начнется турнир по фигурному катанию "Рождественские встречи" в ТРЦ "Сити Молл" (ул. Кирова, 55).

6 января в 10:00, 11:00, 13:00, 14:00, 15:00 в Новокузнецком художественном музее (ул. Кирова, 62) состоятся мастер-классы по созданию символа наступающего года – Огненного Петуха – в технике валяния из шерсти.

6 января в 10:00 на горнолыжном комплексе "Гора Маяковая" (пр. Чекистов, 17) состоится эстафета "Малышок" на приз Снегурочки.

6 января в Детской картинной галерее (ул. Кирова, 7) для детей проведут творческие занятия: с 10:00 до 12:00 пройдет мастер-класс "Веселый снеговик" (мягкая игрушка), а с 12:00 до 15:00 – мастер-класс "Снежная королева" (глиняная игрушка).

6 января в 11:00 в библиотеке "Позитив" (ул. Р. Зорге, 6) будет организован час информации "Таинство Рождества".

6 января в 11:00 в ИДЦ "Перспектива" (Дагестанская, 34 а) состоится беседа, посвященная 90-летию со дня рождения Н.С. Ермакова, "Человек, давший лицо Новокузнецку". В 12:00 здесь же состоится подведение итогов выставки-конкурса "Игрушки, снежинки, хлопушки и прочие безделушки".

6 января в 12:00 в ДЮСШ "Грань" (ул. Мичурина, 5) пройдёт новогодний фестиваль по альпинизму "Домбайские связки".

6 января в 12:00 в библиотеке им. Д.С. Лихачева в Новоильинском районе (ул. Косыгина, 35б) в рамках познавательно-игровой площадки "Апельсин" состоится праздник "Весёлый снеговик", а в 12:15 начнётся лекторий "Культура и мы": "Великий Учитель человечества", посвященная празднованию Рождества Христова.

6 января в 12:00 в библиотеке "Гармония" (ул. Новаторов, 10) будут организованы Рождественские посиделки "Рождества чудесные мгновенья…", а в 13:00 начнется мастер-класс "Ангелок на счастье".

6 января в 13:00 в "Планетарии" им. А.А. Фёдорова (пр. Металлургов, 16а) пройдет показ праздничной программы "Новогодние космические приключения" (6+), а в 14:30 – программы "Межпланетный транзит" (6+).

6 января в 14:00 в МКДК Куйбышевского района (ул. Макеевская,6а) состоится танцевально-театрализованное представление по мотивам сказки Корнея Чуковского "Муха Цокотуха".

6 января в 14:00 в библиотеке "Экос" (Трестовский пер., 1) пройдет час информации "Настоящее волшебство" о Рождестве и Крещении.

6 января с 14:00 до 15:00 на площади ДК им. Дзержинского в Куйбышевском районе пройдет спортивная программа "Час перед Рождеством".

6 января в 17:00 в бизнес-центре "Меркурий" (ул. Грдины, 17а) состоится тематическое занятие "Народное Рождество".

7 января в 11:00 пройдет парад участников турнира по настольному теннису на Кубок Кемеровской области в Новокузнецком строительном техникуме (ул. Орджоникидзе, 15).

7 января в 13:00 в "Планетарии" им. А.А. Фёдорова (пр. Металлургов, 16а) пройдет показ праздничной программы "Новогодние космические приключения" (6+), а в 14:30 – программы "Звёздный вояж" (12+).

7 января в 18:00 в МКДК Центрального района, ДК "Строитель" (ул. Орджоникидзе, 23) состоится Рождественский вечер клуба "Для тех, кому за…".

С 8 по 10 января в большом зале ДЮСШ № 2 (ул. Рубцовская, 51) пройдет Рождественский турнир по мини-футболу среди мальчиков 2008-2009 г.р..

8 января с 10:00 до 12:00 в Детской картинной галерее (ул. Кирова, 7) пройдет мастер-класс "Новогодняя сказка".

8 января в 11:00 в Новокузнецком строительном техникуме (ул. Орджоникидзе, 15) пройдет турнир по настольному теннису на Кубок Кемеровской области.

8 января в 12:00 в МКДК Куйбышевского района (ул. Макеевская,6а) состоится танцевально-театрализованное представление по мотивам сказки Корнея Чуковского "Муха Цокотуха".

8 января в 13:00 на хоккейной коробке ДЮСШ № 2 (ул. Челюскина, 18) состоится новогодний хоккейный турнир.

8 января в 15:00 в ДК "Алюминщик" (ул. Ленина, 41) состоится Рождественский концерт хоров воскресных православных школ.

9 января в 12:00 в библиотеке им. Д.С. Лихачева (ул. Косыгина, 35б) учащиеся церковно-приходской школы церкви Святого Ильи Пророка (с. Ильинка) покажут "Рождественский спектакль".

9 января в 14:00 в библиотеке "Притомская" (ул. Дорстроевская, 5а) пройдут посиделки "Празднуем Святки – забавы и колядки".