Не забудьте перевести стрелки!!!

В ночь с субботы на воскресенье Новокузнецк, как и вся Россия, перейдет на "летнее" время. В два часа 27 марта (по местному времени) стрелки часов переводятся на один час вперед.

Смысл "летнего" времени состоит в том, чтобы совместить административное и солнечное время. Сейчас "летнее" время применяют свыше ста стран мира, в том числе все европейские государства. По словам врачей, смена зимнего ритма жизни на летний в целом проходит благоприятно. Обычно человеку требуется около двух недель, чтобы привыкнуть к новому времени. Однако перевод стрелок на час вперед может существенно отразиться на состоянии людей, которые в этот период страдают повышенной утомляемостью, раздражительностью, утренней сонливостью, а также снижением работоспособности. Чтобы избежать этого, необходимо заранее спланировать свой летний биоритм. Например, заставить себя ложиться спать на 15-20 минут раньше обычного. Врачи рекомендуют в это время употреблять в пищу растительные продукты -овсянку, хлеб из муки грубого помола, а также бананы, морковь и курагу, помогающие нормализовать работу сердечной мышцы.

По сообщению Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии, "летнее" время продлится по 30 октября.